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车友:运动前后3个时间点,“吃吃喝喝”最重要,帮你达到最好状态

时间:2018-4-23 13:50:38  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要:增肌的话比较好说明,所以我们先来说一下增肌的吃法。由于增肌需要大量的进食,尤其是对于那种吃不胖的人来说,可能要一直处于饱腹的状态才能增肌。所以增肌只需要注意运动前一个小时不要过多的摄入食物就好,运动后两个小时内多多摄入食物会更好的吸收。增肌的话比较好说明,所以我们先来说一下增肌的...
增肌的话比较好说明,所以我们先来说一下增肌的吃法。由于增肌需要大量的进食,尤其是对于那种吃不胖的人来说,可能要一直处于饱腹的状态才能增肌。所以增肌只需要注意运动前一个小时不要过多的摄入食物就好,运动后两个小时内多多摄入食物会更好的吸收。增肌的话比较好说明,所以我们先来说一下增肌的吃法。由于增肌需要大量的进食,尤其是对于那种吃不胖的人来说,可能要一直处于饱腹的状态才能增肌。所以增肌只需要注意运动前一个小时不要过多的摄入食物就好,运动后两个小时内多多摄入食物会更好的吸收。增肌的话比较好说明,所以我们先来说一下增肌的吃法。由于增肌需要大量的进食,尤其是对于那种吃不胖的人来说,可能要一直处于饱腹的状态才能增肌。所以增肌只需要注意运动前一个小时不要过多的摄入食物就好,运动后两个小时内多多摄入食物会更好的吸收。

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